Calendário Treinos Maratona
Sujeito a alterações, este será o calendário a utilizar nos treinos para a Maratona de Lisboa.
Legendas:
| Min BPM | Max BPM | Ritmo | Sigla | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 122 | 137 | Slow Run | SR | ||
| 137 | 148 | Relaxed Run | RR | ||
| 148 | 158 | Midium Slow Run | MSR | ||
| 158 | 168 | Intensive Run | IR | ||
| 168 | 178 | Fast Run | FR | ||
| 145 | 155 | Marathon Speed | MS |
