Semana 1
Treinos
Cinco treinos efectuados. Quatro muito ligeiros e um workout de 10 km no Sábado em ritmo de corrida (melhor marca de 2010 com 50:04).
Nike + iPod
Desde sexta que corro com o novo wearlink da Polar e para já, só tenho a dizer maravilhas deste gadget. A possibilidade de cruzar ritmos cardíacos com ritmos de corrida é deveras interessante. Pena que, para já, não dê para conjugar os dois gráficos para corridas individuais. A seu tempo, esperemos…
Aos entusiastas do IPhone fica desde já o aviso: não é compatível com qualquer dos iPhone.
Forma Física
Para já, não há grandes progressos a registar, talvez uma melhoria na resistência, notada nos 10km em ritmo intenso de Sábado. Ao sétimo quilómetro pude acelerar sem qualquer sinal de fadiga.
Em termos de peso, em vez de o perder, ganhei… 1.5kg.
Perspectivas para a próxima semana
Regularidade, regularidade e regularidade.
