Posts Tagged ‘2011’
Resumo 2011
Saturday, January 28th, 2012
Com o ano de 2012 quase no fim do seu primeiro mês, nada mais oportuno do que fazer o balanço do ano transacto. Pontos fortes; Mais treinos efectuados; Record dos 10km batido – está agora nos 46:34; Record da meia maratona batido . está agora nos 1:47:35; Pontos fracos (e por isso, objectivos para 2012: [...]
Evolução passada em 2011
Sunday, December 11th, 2011
Lição mais importante aprendida este ano: Treinos mais curtos + mais dias de descanço entre treinos = passada mais rápida
